Joga dokáže upokojiť myseľ, zvýšiť sebadôveru a koncentráciu. Pomáha pri správnom držaní tela, zlepšuje pružnosť a ohybnosť, podporuje imunitu. A to je, najmä dnes, keď deti často lebedia na mäkkom gauči s tabletom v rukách, nesmierne dôležité. A popravde, v škole, na rôznych krúžkoch a aktivitách je na deti vyvíjaný veľký nátlak, kopčisko domácich úloh, hŕba projektov a povinností… A práve joga pomáha nájsť v tomto kolotoči harmonickú chvíľu, keď nemusia deti nič iné, len byť samy so sebou, vnímať len seba a cvičiť si len pre seba. V joge sa nesúťaží, nikto nie je prvý, nikto nikoho nepredbieha. Nikto nikoho nehodnotí. Joga naučí deti počúvať vlastné telo i myseľ. A vnímať to, čo sa deje práve tu a teraz. Naučia sa koncentrovať svoju myseľ, skrotiť myšlienky, zahnať nervozitu či napätie. Ľahšie sa budú učiť, objavia v sebe trpezlivosť a pokoj. A to bude úľava pre celú rodinu.